EMBARAZO  -  MOLESTIAS MÁS FRECUENTES

PRIMER TRIMESTRE

Náuseas y vómitos ↑ HCG Neurovegetativo

• Evitar olores fueres, comidas grasas o muy sazonadas

• Realizar comidas pequeñas y frecuentes

• Ingerir algo antes de levantarse por las mañanas

• Ingerir líquidos entre las comidas

Polaquiuria Presión del útero sobre la vejiga en I-III trimestre

• No aguantar las ganas de orinar

• Ingerir los líquidos durante el día y disminuir la ingesta durante la noche

Hipersensibilidad mamaria ↑ estrógenos y progesterona • Uso de sujetador ajustado

Leucorrea ↑ producción mucosa vaginal

• Limpieza diaria con jabón suave

• Uso de ropa de algodón que permita la transpiración

Congestión nasal y epistaxis ↑ estrógenos

• Evitar nebulizaciones y descongestivos, sustituir éstos por vaporizadores y gotas de suero fisiológico, que no dañan las mucosas.

Ptialismo No conocido o neurovegetativo

• Enjuague bucal con antiséptico

• Limpieza dental tras la ingesta de alimentos

• Revisión y cuidados dentales

SEGUNDO TRIMESTRE

Pirosis ↑ progesterona, ↓ tono del cardias. Cambios anatómicos del estómago

• Evitar comidas grasas, fuertes, picantes, fritos y salados

• Comidas frecuentes y pequeñas

• Evitar recostarse después de comer

• Evitar bicarbonato sódico y usar antiácidos pobres en sodio

Estreñimiento ↑ progesterona Presión del útero sobre el intestino. Escasa hidratación y ejercicio

• Ingerir comidas ricas en fibra y abundantes líquidos

• Realizar ejercicio

• Hábito intestinal regular

• Uso laxantes

Hemorroides Presión en venas hemorroidales Estreñimiento

• Evitar estreñimiento

• Usar compresas heladas, baños templados o baños

de asiento

• Pomadas analgésicas

Venas varicosas Congestión venosa Factor hereditario

• Levantar las piernas con frecuencia

• Evitar cruzar las piernas, estar de pie mucho tiempo, medias y calcetines opresivos

Calambres en las piernas

Desequilibrio de Ca/P ↑ Presión del útero sobre nervios pelvianos. Mala circulación

• Ejercicios de dorsoflexión de los MM II

• Dieta equilibrada (calcio)

• Aplicar calor a los músculos afectados

• Levantarse despacio después de una posición de reposo

Edemas en MMII

Congestión circulatoria.  Venas varicosas- Permanencia de pie o sentada mucho tiempo Retención de sodio

• Flexiones dorsales frecuentes

• Levantar las piernas para facilitar el retorno venoso cuando esté sentada

• Evitar medias opresivas en MM II

Mareos

Hipotensión postural. Cambios bruscos de posición. Permanecer de pie largos períodos

Anemia

• Incorporarse despacio

• Evitar estar de pie mucho tiempo en ambientes calientes o cargados

• Evaluar el hematocrito y la hemoglobina

Flatulencia

↓motilidad intestinal .↑ Presión del útero sobre el intestino. Deglución de aire

• Evitar alimentos que formen gases

• Masticar bien

• Habito intestinal normal

• Hacer ejercicio a diario

Lumbalgia

Corrección del centro de gravedad. Distensión ligamentosa Mala mecánica postural

• Evitar alturas de trabajo incómodas, zapatos de tacón alto, levantar peso

• Ejercicios de balanceo pélvico

• Mecánica corporal adecuada

Síndrome del túnel  carpiano

Compresión por edema del nervio mediano

• Evitar los movimientos que aumentan el dolor

• Elevar el brazo de vez en cuando

• Usar férula si se precisa

Disnea

Presión del útero sobre el diafragma ↑ sensibilidad del c.respiratorio al CO2

• Adquirir posturas que permitan una mayor distensión torácica

• Dormir sobre más almohadas si es necesario

Contactenos!!!!

Si necesita contactar con nosotros puede hacerlo, por email o por whatsapp.

mamycoachlanzarote@gmail.com


whatsapp: 689 452 849

Solo faltan cuatro días para dar el cierre definitivo, estaremos a su disposición: HOY

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LUNES - Tarde

MARTES Y MIÉRCOLES - Mañana y Tarde

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La próxima semana, estaremos a su disposición:
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MARTES - MIÉRCOLES
Horario habitual, mañana y tarde

Si tienen productos pendientes de cobro o dejaron mercancía para vender...pasen a recogerla.

Los artículos que queden en la tienda, después del cierre, serán donados, a la asociación AUNAR.

MUCHAS GRACIAS A TODOS

Todo para tu bebe

Hoy, navegando por Internet, nos hemos encontrado con una empresa de venta online, de nueva creación, que tiene cualquier cosa que puedas necesitar para tu bebe.
Su nombre es bonito "Babibum" y según comenta en la red, funcionan muy bien.
Probablemente tienen el mejor surtido, casi todo lo que puedas imaginar y necesites para tu bebé puedes conseguirlo en Babibum.

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Así que ya lo sabes. Si vives en Lanzarote, estas de suerte. Ahora puedes comprar las cositas que necesitas para tu bebe a unos precios inmejorables.

Ah! También te compramos aquellas cosas que ya no necesitas. Pásate por Mamycoach. Tanto si quieres comprar, como si quieres vender...¡Saldrás Ganando!
RECUERDA: Vendemos y compramos cochecitos de niño como nuevos, bañeras, sacaleches, juguetes, ropa de niños hasta cuatro años, sillitas para el coche, taka-takas, aparatos electronicos de vigilancia, babycook, esterilizadores de biberones... A los mejores precios de Canarias y probablemente de España.

Los mejores precios de Canarias

Hola. Desde que abrimos Mamycoach en Lanzarote nos propusimos el objetivo de ser la tienda de productos para bebes mas barata de Canarias.

Seguramente, muchos de vosotros estaréis pensando, que es muy fácil decirlo, pero que otra cosa muy distinta, es demostrarlo.

Diariamente, desde que abrimos, miramos los precios de los artículos que vendemos en Internet, para tener la certeza de que lo que decimos es verdad.

Desde hace años hay tiendas que venden cochecitos de segunda mano, bañeras, capazos, juguetes, ropa de niños y muchas cosas mas, como nuevas y baratas.

¿Donde pueden mirar para comparar los precios?

¿Como pueden saber que Mamycoach es una de las tiendas mas baratas de España?

¿Como puedo saber que lo que dice Mamycoach es verdad?

Muy fácil, comparen nuestros precios con los del resto de tiendas del país que se dedican a lo mismo.

Sin duda, ahora mismo, la cadena de tiendas de referencia es Babyeco, fueron los primeros y cuentan con una red de tiendas distribuidas por la Península. Os dejamos aquí un enlace para que puedan comparar nuestros precios con los de ellos y así comprobar que ahora mismo, el mejor sitio para comprar es Mamycoach. 

Hoy podemos decir, sin temor a equivocarnos que, si quieres comprar un cochecito para bebe de segunda mano, un sacaleches, un andador, una mochila, una cuna, un colchón, ropa de ajuar, ropa de bebe, ropa de niños, una bañera o algunos delos cientos de productos mas de puericultura, que existen en el mercado...

Mamycoach, ¡es una de las tiendas mas baratas de España!

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Trio Bebecar 199 euros

 En Mamycoach, estamos vendiendo este maravilloso carro de bebe, como nuevo, modelo " Trio Bebecar Reversus" por  199 euros.

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Bueno, ya les hemos dejado un a referencia. ¿Que mas podemos decirles?

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¡Me encanta comprar! ¿Te pasa a tí lo mismo?

!Me encanta comprar! !Que le voy a hacer! ¿Te pasa a ti lo mismo? Siempre me ha gustado, me siento bien comprando cosas que necesito y sobre todo comprándolas a buen precio.

Que placer siento, cuando por el mismo dinero, que mis amigos compran algo, yo puedo comprar eso mismo y algunas cosas mas. Desde luego, que la sensación que siento es muy agradable. Me encanta ir a tiendas de segunda mano, perderme una mañana en los outles de Las Palmas...y conseguir esas cosas que necesito a un buen precio.






También sufro, cuando después de comprar algo, lo veo en otro sitio mas barato. Si ya lo sé!!! Tendré mas cuidado para otra vez...¿Te pasa a tí lo mismo?




Pero sobre todo, cuando mas disfruto, es cuando le cuento a mis amigos, los super chollos que he encontrado y veo la cara de asombro que ponen, ¡eso no tiene precio!

Por eso cada día, desde mamycoach procuramos que puedas disfrutar de los mejores precios en cohecitos de bebe, cunas, sillitas de coche, tronas, ropa de ajuar, ropita de bebe, aparatos electrónicos, bañeras, barreras de cuna, juguetes, todo a unos precios imbatibles. Todo como nuevo. Ahora puedes aprovechar nuestros magníficos precios en carritos de bebe (tenemos un Jane Slalom a 99 euros)...